2020 はつらつ健康教室

毎日の運動は足腰の衰えを予防し、はつらつ生活につながります。なんとなくおなか周りが気になる方、運動を始めるきっかけがほしい方など、都合のつく回だけでも参加できます。ぜひ、お気軽にご参加ください。
(※講師の都合により日程を変更する場合があります。)

日程

4月 5月 6月 7月 8月 9月
7日
21日
12日
26日
9日
23日
14日
28日
11日
25日
8日
29日

 

10月 11月 12月 1月 2月 3月
13日
27日
10日
24日
8日
22日
12日
26日
9日 9日
23日

※9月8日:体力テストを実施します

※6月9日・6月23日・9月29日:ポールウォーキング(別途募集・3〜5キロ歩ける方)を実施します

 

■対象者 町内在住の40歳以上の方

■日程 月1回ずつ(すべて火曜日)

■時間 午後1時30分〜3時

■内容 ストレッチ・筋肉トレーニング

■場所 長門町民センター集会ホール
※ポールウォーキングは和田コミュニティセンター周辺

■服装 動きやすい服と靴

■持ち物 汗拭きタオル、水分補給の飲み物

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