2020 はつらつ健康教室

毎日の運動は足腰の衰えを予防し、はつらつ生活につながります。なんとなくおなか周りが気になる方、運動を始めるきっかけがほしい方など、都合のつく回だけでも参加できます。ぜひ、お気軽にご参加ください。
（※講師の都合により日程を変更する場合があります。）

日程

4月	5月	6月	7月	8月	9月
7日 21日	12日 26日	9日 23日	14日 28日	11日 25日	8日 29日

 

10月	11月	12月	1月	2月	3月
13日 27日	10日 24日	8日 22日	12日 26日	9日	9日 23日

※9月8日：体力テストを実施します

※6月9日・6月23日・9月29日：ポールウォーキング（別途募集・3〜5キロ歩ける方）を実施します

 

■対象者　町内在住の40歳以上の方

■日程　月1回ずつ（すべて火曜日）

■時間　午後1時30分〜3時

■内容　ストレッチ・筋肉トレーニング

■場所　長門町民センター集会ホール
※ポールウォーキングは和田コミュニティセンター周辺

■服装　動きやすい服と靴

■持ち物　汗拭きタオル、水分補給の飲み物